Wygraj Swój Tydzień ⎮ Artur Karapetyan

Jeśli od dłuższego czasu próbujesz uporządkować swoje życie,
ten system pomoże Ci ustalić cele
i utrzymać systematyczność, aż je osiągniesz.

Nie każdy dzień musi być wygrany.Ale warto wiedzieć,
co zrobić, żeby nim był.

Dołącz do Wygrywania

Nie bądź jak Jędrzej
Bądź jak Andrzej.

Jędrzej wie, co powinien robić. Tylko tego nie robi.
Andrzej też tak miał. Ale wprowadził prosty system i trzyma się go na co dzień.
Efekt?

Lepiej śpi.
Ma więcej energii.
Czuje, że ma kontrolę.

Jako fizjoterapeuta widziałem to setki razy

Pacjenci doskonale wiedzieli, co powinni robić.
Mieli plan.
Mieli ćwiczenia.

I daje byli obolali.

Bo my, jako ludzie, jesteśmy dziwnym gatunkiem:

✅ Wiemy, co jest dla nas najlepsze.
❌ I tak tego nie robimy,

Odbieram „Wygraj swój tydzień”

Odbieram „Wygraj swój dzień”

Ten system pomógł mi:

Wyleczyć kontuzję kręgosłupa

Trzymać dietę

Zarobić dużo pieniędzy

Wstawać o 5:00 rano regularnie

Zaoszczędzić mnóstwo czasu

Zbudować silne i sprawne ciało

Wyleczyć kontuzję kręgosłupa

Trzymać dietę

Zarobić dużo pieniędzy

Wstawać o 5:00 rano regularnie

Zaoszczędzić mnóstwo czasu

Zbudować silne i sprawne ciało

Wyleczyć kontuzję kręgosłupa

Trzymać dietę

Zarobić dużo pieniędzy

Wstawać o 5:00 rano regularnie

Zaoszczędzić mnóstwo czasu

Zbudować silne i sprawne ciało

Odbieram „Wygraj swój dzień”

Wygraj swój tydzień

Robić to, co powiedziałeś, że zrobisz.
Być tam, gdzie powiedziałeś, że będziesz.

Nie musisz się zastanawiać "czy dziś mam czas" albo "czy dziś mam ochotę". Po prostu wygrywasz swój dzień. Potem tydzień. Miesiąc. I całe życie.

Co znajdziesz w środku?

Wideo-program prowadzony przez Artura Karapetyana.

Przewodnik wideo, z którym zrozumiesz esencję systemui jak się w nim poruszać.

Wygraj Swój Tydzień Online

Aplikacja, dzięki której możesz inspirować się zadaniami innych i dodawać swoje!

E-book ,,Wygraj Swój Tydzień’

Pięknie przygotowany e-book, który wprowadzi Cię w świat Wygrywania swoich Dni i Tygodni.

Szablon Planera

Szablon z podpowiedziami od Artura, jakie zadania robić dla zdrowia, a także wolną przestrzenią na dopisanie swoich kluczowych zadań.

Szablon dostępny w formatach: PDF, Excel i Notion

Tak, to dla mnie

Nie wiesz jakie zadanie wpisać?
Zobacz jak to działa

Po to jest apka. Inspirujesz się od innych. Ty jesteś inspiracją.

Odkryłem coś, co zawsze działa

Od chronicznego stresu do
5 zadań dziennie

Tak jak Ty, też miałem okres, w którym:

bolało mnie ciało,
głowa była pełna niedokończonych spraw,
a ja udawałem, że „kiedyś się tym zajmę”.

Chroniczny stres bierze się z tego, że nieustannie masz dużo na głowie
i ciągle stresujesz się i myślisz co jest jeszcze do zrobienia…

Jeśli to poukładasz i zaczniesz zajmować się swoim sprawami małymi krokami…
Z czasem zrobisz ogromny postęp.

W pewnym momencie wprowadziłem zasadę:
5 zadań dziennie.

Wieczorem siadałem w ciszy i pytałem siebie:

„Co jutro mogę zrobić, żeby długoterminowo czuć się lepiej w życiu?”

Czasem zajmowało to minutę.
Czasem 20 minut.
Ale następnego dnia wstawałem z poczuciem sensu.
Bo wiedziałem, że dziś zrobię konkretny krok,
a nie będę tylko myśleć o zmianie.
Tak powstał system, który nazywam: „Wygraj swój dzień”.

Tak jak Ty, też miałem okres, w którym:

bolało mnie ciało,
głowa była pełna niedokończonych spraw,
a ja udawałem, że „kiedyś się tym zajmę”.

Dopiero kiedy zobaczyłem to na własnym życiu i na pacjentach, zrozumiałem, że chroniczny stres nie bierze się z tego, że mamy dużo na głowie.

On bierze się z tego, że nie robimy tego, co wiemy, że możemy zrobić.

bolało mnie ciało,
głowa była pełna niedokończonych spraw,
a ja udawałem, że „kiedyś się tym zajmę”.

Chroniczny stres bierze się z tego, że nieustannie masz dużo na głowie
i ciągle stresujesz się i myślisz co jest jeszcze do zrobienia…

Jeśli to poukładasz i zaczniesz zajmować się swoim sprawami małymi krokami…
Z czasem zrobisz ogromny postęp.

bolało mnie ciało,
głowa była pełna niedokończonych spraw,
a ja udawałem, że „kiedyś się tym zajmę”.

Chroniczny stres bierze się z tego, że nieustannie masz dużo na głowie
i ciągle stresujesz się i myślisz co jest jeszcze do zrobienia…

Jeśli to poukładasz i zaczniesz zajmować się swoim sprawami małymi krokami…
Z czasem zrobisz ogromny postęp.

W pewnym momencie wprowadziłem zasadę:
5 zadań dziennie.

Wieczorem siadałem w ciszy i pytałem siebie:

„Co jutro mogę zrobić, żeby długoterminowo czuć się lepiej w życiu?”

Gdzie jesteś, a gdzie możesz być?

Dziś

„Budząc się, od razu czuję napięcie. Nie wiem, od czego zacząć. Dzień ucieka, a ja wieczorem mam wyrzuty sumienia.”

Z narzędziem

„Budząc się, wiem, jakie 5 zadań zrobię dziś dla siebie. Wieczorem widzę zielone ptaszki i czuję, że dzień był wygrany.”

Dziś

„Mam milion pomysłów i zero konkretów. W głowie chaos: zdrowie, kredyty, praca, relacje, rozwój…”

Z narzędziem

„Mam prosty system. Widzę, w jakich obszarach robię postępy i co mogę poprawić w kolejnym tygodniu.”

Dziś

„Stres ciągnie się tygodniami. Czuję się, jakbym nie miał wpływu na swoje życie.”

Z narzędziem

„Stres dalej się pojawia, ale wiem, jak zamienić go na działanie. Zamiast uciekać, siadam do swojej kartki z 5 zadaniami.”

Inwestycja w ciało i umysł

To wszystko otrzymasz za:

87 zł

Wideo-program prowadzony przez Artura Karapetyana.

Wygraj Swój Tydzień Online

E-book ,,Wygraj Swój Tydzień’

Szablon Planera

Dołączam do „Wygraj swój tydzień”

Jesteśmy inni, a jednak podobni

Nie urodziłem się jako „zdrowy gość, który ma wszystko pod kontrolą”.

Od 8 roku życia tańczę breaking. Przeszedłem przez tyle kontuzji, napięć i bólu, że w końcu… musiałem zostać fizjoterapeutą. Gdy lekarze sugerowali mi operację kręgosłupa, zrozumiałem, że nikt za mnie nie zadba o moje zdrowie i życie.

Nie urodziłem się jako „zdrowy gość, który ma wszystko pod kontrolą”.